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ALERTAS QUE VALEM A PENA SEREM LIDOS ANTES DA FOLIA!!!!!!!!

# Ingerir comidas leves ou uma colher de azeite antes de começar a beber pode ajudar a diminuir a absorção do álcool pelo estômago. Ajuda também comer muita fruta e alguma massa.

#Fiquem atentos às bebidas destiladas, a higiene de quem está preparando e ao local onde está comprando. O mesmo vale para o gelo.

#Nada de matar a sede com cerveja. Na roda de amigos, alterne com bastante água ou sucos.

#Não fique de estômago vazio enquanto bebe. Vale comer petiscos leves e sem exagero. Biscoitos de água e sal e frutas são os mais indicados.

#Descubra quais as bebidas que mais lhe fazem mal, e evite-as.

#Água é a melhor solução para ressaca- hidrata o corpo e elimina o álcool do sangue.

# Não caia naquela lorota do “ nada como outra bebida para curar a ressaca”. Só aumenta a desidratação

# Banho frio ativa a circulação sanguínea e melhora a sensação de corpo “ quebrado.”

# Beba meio litro de água antes de ir dormir.

# Para a dor de cabeça, evite analgésico à base de ácido acetilsalícílico (como a aspirina). Melhor tomar os que contêm paracetamol (tylenol) ou dipirona (novalgina), que são menos prejudiciais.

# Evite o café, que é diurético. O corpo já está bastante desidratado.

# Fiquem em repouso e não pratique exercícios físicos.

# Acordar cedo e tirar uma soneca de até meia hora antes das 15 horas é melhor do que dormir até tarde. Ajuda a aguentar a farra durante o restante do dia e à noite.